Mindfulness i vardagen - ett förhållningssätt för livet

Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra, paradoxalt nog. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov - det är kunskaper var och en är född med. Ändå är [...]

p>Mindfulness för nybörjare är tänkt för dig som känner dig stressad, har ont om tid men är nyfiken vad mindfulness kan göra för ditt välmående.

Därför har vi kortat med övningarna till bara 5-10 minuter, samtidigt som du får en hel introduktions-CD som du kan lyssna p�[...]

Kärleksfull vänlighet - till mig själv och andra.

Med den här CD-skivan kan du öka din förmåga att se på dig själv och andra med vänlighet och kärlek.

Forskning har visat att meditation för kärleksfull vänlighet minskar stress och utvecklar positiva känslor som g[...]

Mindful yoga består av två CD-skivor. Med mindfulness kan du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Du minskar ditt automatiserade sätt att reagera och ökar din valfrihet och flexibilitet. Din stress minskar och din förmåga att såväl möta svårigheter som att njuta öka[...]

"Mindfulnessövningar för barn 4-7 år" är en CD som du kan lyssna på tillsammans med ditt barn, eller låta barnet lyssna på själv. CD:n kan användas för att minska stress och oro, förbättra sömn, öka koncentrationsförmågan och den hjälper barnet att öka sin självkänsla.

Mindfulness i vardagen - ett förhållningssätt för livet

Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra, paradoxalt nog. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov - det är kunskaper var och en är född med. Ändå är det [...]